গেমিং একটি বিনোদন। এটা কখনো পরিবারের কষ্টের কারণ হওয়া উচিত নয়। 777 abb বিশ্বাস করে প্রতিটি সদস্য যেন নিজের নিয়ন্ত্রণে আনন্দ উপভোগ করতে পারেন।
আমরা প্রতিটি সদস্যের মানসিক স্বাস্থ্য, পারিবারিক সম্পর্ক এবং আর্থিক নিরাপত্তাকে গেমিং আনন্দের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ মনে করি।
বিনোদন হোক নিয়ন্ত্রিত – নেশায় পরিণত না হোক
যতটুকু হারানো সহ্য করতে পারবেন শুধু ততটুকু বাজি ধরুন। গেমিং কখনো আয়ের উৎস নয় – এটি বিনোদনের ব্যয়।
আর্থিক সুস্বাস্থ্যহেরে গেলে মাথা ঠান্ডা রাখুন। রাগের মাথায় বড় বাজি ধরা প্রায়ই আরো বড় ক্ষতি ডেকে আনে। বিরতি নিন।
মানসিক স্বাস্থ্যপরিবারের সময় ও অর্থ গেমিংয়ে নষ্ট না করুন। পরিবারের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটানো গেমিংয়ের চেয়ে বেশি মূল্যবান।
পারিবারিক বন্ধনদিনের কাজ, ঘুম ও বিশ্রামের পর অবকাশ সময়ে গেমিং করুন। রাত জেগে টানা খেলা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
সুষম জীবনযাপনপ্রতিটি গেমিং সেশনের আগে সর্বোচ্চ ব্যয় ও সময় ঠিক করে নিন। লক্ষ্যমাত্রায় পৌঁছালে সেদিনের মতো থামুন।
পরিকল্পিত গেমিংসমস্যা হলে লুকিয়ে রাখবেন না। 777 abb-এর সাহায্য কেন্দ্রে যোগাযোগ করুন। পেশাদার সহায়তা পাওয়া সাহসের কাজ।
সহায়তা উপলব্ধআপনার নিয়ন্ত্রণে রাখতে আমাদের বিনামূল্যের সরঞ্জাম
প্রতিদিন, সপ্তাহে বা মাসে কতটুকু জমা দেবেন তার সর্বোচ্চ সীমা নিজেই ঠিক করুন। একবার সেট করলে সেই সীমা ছাড়িয়ে ডিপোজিট করা যাবে না।
কিছুদিনের বিরতি নিতে চাইলে কুলিং-অফ অপশন ব্যবহার করুন। ২৪ ঘণ্টা থেকে ৬ সপ্তাহ পর্যন্ত সাময়িকভাবে অ্যাকাউন্ট বিরতিতে রাখুন।
যদি মনে হয় গেমিং নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাচ্ছে, সেলফ-এক্সক্লুশন নিন। ৬ মাস থেকে ৫ বছর পর্যন্ত অ্যাকাউন্ট সম্পূর্ণ বন্ধ রাখা যাবে।
নির্দিষ্ট সময় গেম খেলার পর স্বয়ংক্রিয় সতর্কতা পাবেন। সেশন টাইমার চালু থাকলে কতক্ষণ খেললেন তা সবসময় স্ক্রিনে দেখা যায়।
যেকোনো সময় আপনার সম্পূর্ণ গেমিং ইতিহাস – কতটুকু জমা দিলেন, কতটুকু জিতলেন/হারালেন – সব দেখতে পারবেন।
বাড়িতে শিশু থাকলে অ্যাকাউন্টে পিন লক ও অতিরিক্ত পাসওয়ার্ড সুরক্ষা ব্যবহার করুন। ১৮ বছরের কম বয়সীদের অ্যাকাউন্ট খোলা সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ।
ধরুন আপনি মাসিক ডিপোজিট সীমা ৳৫,০০০ নির্ধারণ করলেন। মাস শেষ না হলে এই সীমা আর বাড়ানো যাবে না। এটা আপনার নিজেকে রক্ষা করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।
সীমা কমানো তাৎক্ষণিক কার্যকর হয়। কিন্তু সীমা বাড়াতে চাইলে ৭২ ঘণ্টার অপেক্ষার সময় আছে – যাতে আবেগের বশে সিদ্ধান্ত না নেওয়া হয়।
নিচের লক্ষণগুলো থাকলে সাহায্য নেওয়ার সময় হয়েছে
বারবার হারলেও "এবার জিতবই" মনে হওয়া।
বাজারের টাকা বা সঞ্চয় ভেঙে গেমিং করা।
রাতভর গেমিং করা, সকালে দায়িত্ব এড়ানো।
কতটুকু গেমিং করছেন সেটা গোপন রাখা।
গেম খেলতে না পারলে মেজাজ খারাপ হওয়া।
অফিস বা পড়াশোনায় মনোযোগ না দিতে পারা।
নিচের প্রশ্নগুলো মনে মনে উত্তর দিন – সৎভাবে
নিচের যেকোনো প্রশ্নের উত্তর যদি "হ্যাঁ" হয়, তাহলে আমাদের সাথে কথা বলুন।
গেমিংয়ের জন্য ঋণ নিয়েছেন বা পরিবারের কাছ থেকে টাকা নিয়েছেন?
গেমিং কমাতে চেষ্টা করেছেন কিন্তু পারেননি?
গেমিংয়ের কারণে পরিবার বা বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক খারাপ হয়েছে?
মানসিক চাপ বা দুঃখ থেকে পালাতে গেমিং করেন?
আপনার গেমিং নিয়ে নিজেই উদ্বিগ্ন বোধ করছেন?
আপনি সৎভাবে নিজেকে পরীক্ষা করেছেন – এটাই প্রথম সাহসী পদক্ষেপ। একা লড়াই করতে হবে না। আমাদের সাহায্য কেন্দ্রে যোগাযোগ করুন – আমরা বিচার না করে পাশে থাকব।
বাংলাদেশে অনলাইন গেমিং এখনো অনেকের কাছে নতুন। এই নতুনত্বের মধ্যে কিছু মানুষ মাত্রা ছাড়িয়ে যান। 777 abb-এ আমরা বিশ্বাস করি, একজন সদস্যের আনন্দ যদি তার পরিবারের কষ্টের কারণ হয়, তাহলে আমাদের ব্যবসার কোনো মূল্য নেই।
গেমিং শুরু করার আগেই মনে মনে ঠিক করে নিন – আজকে সর্বোচ্চ কত টাকা ব্যয় করব? সেই সীমায় পৌঁছালে থামব, জিতুক বা হারুক। অনেকে ভাবেন "আরেকটু খেলি, এবার জিতব" – এই মানসিকতাই সমস্যার শুরু। গেমিং কখনো আয়ের পথ নয়, এটা বিনোদনের জন্য টাকা ব্যয়।
অনেকে পরিবারের কাছ থেকে লুকিয়ে গেমিং করেন। এটা ভালো লক্ষণ নয়। পরিবার জানলে একটা স্বাভাবিক জবাবদিহিতা তৈরি হয় যা আপনাকে সংযত রাখে। বিশ্বস্ত কাউকে জানান আপনি কতটুকু খেলছেন।
টানা কয়েক ঘণ্টা গেম খেললে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা কমে যায়। মস্তিষ্ক ক্লান্ত হলে আবেগের বশে বড় বাজি ধরার প্রবণতা বাড়ে। প্রতি ঘণ্টায় ৫-১০ মিনিটের বিরতি নিন। উঠুন, পানি খান, হাঁটুন – তারপর ঠান্ডা মাথায় সিদ্ধান্ত নিন।
777 abb-এর প্রতিশ্রুতি: আমরা কখনো কোনো সদস্যকে তার সামর্থ্যের বেশি গেমিং করতে উৎসাহ দিই না। আপনার সেলফ-এক্সক্লুশন অনুরোধ আসলে আমরা প্রমোশনাল বার্তা পাঠানো সম্পূর্ণ বন্ধ করে দিই।
সমস্যা হলে লুকিয়ে না রেখে 777 abb-এর সাহায্য কেন্দ্রে যোগাযোগ করুন। আমরা বিচার করি না, সাহায্য করি। প্রতিটি সদস্যের পরিস্থিতি আলাদা এবং আমরা সবার জন্য আলাদাভাবে সাড়া দিই।
ডিপোজিট সংক্রান্ত কিছু প্রশ্নের উত্তর
777 abb-এ সদস্য হোন এবং আমাদের দায়িত্বশীল গেমিং টুলস ব্যবহার করে নিরাপদভাবে উপভোগ করুন।
⚠️ শুধুমাত্র ১৮+ বয়স্কদের জন্য। যদি মনে হয় গেমিং সমস্যায় পরিণত হচ্ছে, আজই সাহায্য নিন।